Hälsopedagoger

 VÄDDÖRUSET 

Vill du komma i form till vårruset?

Eller bara njuta av Roslagens vackra natur?

Gå, Lunka, Stava, Jogga eller Spring

Utmana oss på

5 km

Kom som du är,

Torsdagen den 24 maj 2012

Samling på folkhögskolans stora parkering kl: 18.00 med gemensam uppvärmning

Start kl: 18.30

Pris utdelas.

Du stödjer oss med en startavgift på 20 kr.

ICA Väddö

Bjuder på festis till alla deltagare

Välkomna önskar hälsopedagogerna

Vid frågor, kontakta Julia Davidsson 076-557 4 557

Såhär är det, HP1 är nu tillbaka på Väddö och de dagliga rutinera börjar infinna sig. Frulle, mellis, Lunch, mellis, middag och fika. Lite studier och träning såklart. Vi har klarat av 10 UNDERBARA dagar i fjällen, Storvallen i Storlien. Vi har åkt på diverse turer med skidorna, välutrustade såklart(!), byggt bivack och sovit i dem, orienterat i blåst, telemarksåkning, slalom och bräda i jättefin lössnö, ätit våfflor, skakat rumpa på högfjällshotellet, insnöade på fjällstation, hällt ut ca 2,5 l sweetchilisås, solpaus, busat, diskuterat koktiden på ägg, skrattat och gråtit osv. . Skulle kunna hålla på i en oändlighet men någonstans måste jag ju sluta. . Men kan sammanfatta det hela med: "Det blir vad man gör det till".

Efter denna fina resa fick vi ett långt påsklov och väl här igen kan jag konstatera att vintern fortfarande är delvis kvar. Nåväl, inte vet jag varför jag skriver om något så intressant som vädret.

Denna vecka har vi gått en 2 dagars utbildning i Medecinsk Qigong, grundsteg 1, det har varit kanonkul och skönt. Klassen skötte sig bra och tänka sig, Bosse tyckte vi var dne bästa klass han haft! Vi kan, vi vill. Med tankens kraft kan vi både lyfta 85 kg Kim och förlänga vänsterhandens fingrar. Iallafall mycket lärorika dagar och jag är glad för jag är glad.

Trevlig helg och allt sånt. Puss och smek Bullen

Nu kom jag (Annie) och Julia precis in från ett stavgångs-styrkepass med ett gäng kostcoacher. =)
De ville lära sig lite teknik, övningar och framför allt få lite bra andledningar att rekomendera stavgång för olika målgrupper.

Så lite nervösa men väldigt taggade körde vi en genomgång och uppvärmning utanför skolan och sedan delade vi in gruppen i två och tog med oss varsin grupp på stora Hammarbyrundan där vi hade olika stationer med styrkeövningar. Allt från armhävningar till upphopp, knäböj och utfall!

Vi var asbra och proffsiga i våra nya SPONSRADE SNYGGA GULA HÄLSOPEDAGOGTRÖJOR! 
(framför allt var vi pedagogiska) eller...? ;)

Nej, men skämt åsido. Det var roligt och bra att få träna på att hålla träningspass för andra än superpeppade hälsopedagog elever. Det är trots allt dessa människor vi kommer att möta ute i verkligheten och de tycker kanske inte att det är svinkul att springa som idioter, lyfta skittungt eller göra 500 armhävningar.
eller...? =)   

Annars laddar vi för fjällresa och kommande vårrus där vår klass ska ge järnet!

Trevlig kväll!
//Julia och Annie

HEEEEEEJ!






Förra veckan åkte vi långfärdsskridskor. Det är nedrans roligt när man åker i medvind och tungt som attan i motvind. Vi var indelade i två grupper, typ. Den ena var den engagerade gruppen och den andra var livsnjutargruppen. Ni kan ju gissa vilken grupp det var som åkte mest skridskor och vilka som mest njöt av det fina vädret. :)

Dagen gick till såhär. Upp tidigt och vänta tills alla samlats i klassrummet. Detta är svårare än ni kanske tror i vår klass men efter sisådär 35 minuter var alla på plats med lunchen färdig. Ut till bussarna och iväg! Den engagerade gruppen släpptes av vid... någonstans och åkte därifrån till någon annanstans. Vid någon annanstans väntade de andra som tagit bussarna hela vägen och sedan vandrat, åkt snowracer och halkat fram till lunchplatsen. Där åt vi allt möjligt, från kräftstjärtsallad till grillad korv, morot/apelsinsoppa och kycklingwok.

När vi slöat klart i solen åkte några ett varv runt Kärringön medan de andra halkade tillbaka till bussarna - där de inte orkade vänta på resten utan åkte hem istället. Efter varvet runt Kärringön i motvind ville det gänget gärna åka lite i medvind också. Med en vindsäck seglade de fram över isen som Peter Pan över natthimmeln i London.

På vägen hem blev det lite sightseeing i Grisslehamn innan det glada gänget blev bjudna på kaffe hos Karin, där vi även mötte bastuHasse och BangareBengt (hoppas Karin läser det här inlägget).

Ja... det var det äventyret. Ses nästa gång! I detta nu håller vi alla på med stresshantering, gör avslappningar mest hela dagarna och förbereder oss för fjällresan vi ska åka på 26e till 3e. Nya äventyr! :D

TITTA PÅ BILDERNA DAMNIT!





Med vänliga hälsningar och lite socker på toppen.
Felix Vincent - Störst bäst och vackrast